путешествие за долголетием в мексику
Союз психотерапевтов и психологов

Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига

и  Национальная академия активного долголетия

организуют

Национальная академия активного долголетия

Научно-практическую психотерапевтическую экспедицию

ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА ЗДОРОВЫМ ДОЛГОЛЕТИЕМ

ПО МЕСТАМ СИЛЫ ДРЕВНИХ МАЙЯ

02.03. – 14.03.2019

Весь полуостров Юкатан (Мексика) + Гавана (Куба)

Гавана - Канкун - Эк Балам – заповедник Рио Лагартос – Вальядолид - Чичен Ица – Исамаль – Мерида – Яшкопоиль – Ушмаль – Кампече – Эдзна – Паленке – заповедник Сельва Лакандона - Чиканна – Шпухиль – Бакалар – Канкун - Гавана

психотерапия, психотерапевт Андрей Стрельченко, оздоровление


«Остров Свободы» - Куба, полуостров Юкатан – Карибы - особое место на всем Американском континенте.  Земли и воды древних майя, конкистадоров, пиратов и революционеров ….  Сейчас здесь расположились всемирно известные мексиканские курорты, к местным целителям пациенты летят через океаны, а средняя продолжительность жизни кубинцев достигает почти 80-ти лет.


Приглашаем вас стать участниками психотерапевтического путешествия, в котором попытаемся приоткрыть тайну, как сделать свою жизнь здоровой и продолжительной.  

Мы постараемся понять, за что так любил Гавану старик Хэм и узнаем, почему оптимизм продлевает жизнь.  

Мы пересечем Юкатан с Востока на Запад и с Севера на Юг.  

Будем бродить по старым испанским фортам, и смотреть на непроходимые джунгли с высот тысячелетних пирамид майя.  

Будем купаться в хрустально чистых пресноводных природных колодцах - сенотах и встречать рассвет на бескрайних песчаных пляжах Карибского моря.  

Наблюдать за жизнью животных субтропической сельвы в их естественных условиях и испытывать на себе целебную силу белой глины и гармонизирующее воздействие древней майянской бани темаскаль.  

И при этом будем останавливаемся практически везде в благоустроенных 4-х звездных отелях и передвигаться на комфортабельном транспорте.

А также медитировать, делиться опытом регуляции своего состояния и изучать техники продления здорового долголетия.  

В общем, будем дружно, весело и с удовольствием узнавать и открывать мир другого континента, другой стороны света....

И кто знает, может быть не только этот мир, но и себя?

Себя, ставшего немножко другим в другом мире по ту сторону света….

Свои новые возможности, способности и потребности….

Осознавать желания, ставить цели и находить дороги к ним….

программа

Первый день, 2 марта, суббота

Гаванская программа


Перелет Москва – Гавана.  

Прибытие в Гавану во второй половине дня.

Трансфер на такси в гостиницу, в центре Гаваны. Размещение. Начало акклиматизации.

Прогулка по вечерней Гаване:

  • площадь революции Хосе Марти,
  • Сементерио-де-Колон - место, где обитают ангелы,
  • набережная Малекон.

Ужин-презентация участников путешествия в одном из ресторанчиков с видом на мексиканский залив.

Обсуждение программы путешествия.

Обратная связь.

Гавана
https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwi3xNuGt-fdAhVDliwKHWx3CXIQjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Ftonkosti.ru%2F%25D0%2593%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B0&psig=AOvVaw2CKV2bdR7KbIdFUA4_mku1&ust=1538558424082443

Второй день, 3 марта, воскресенье

https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiIoOn4vOfdAhXjposKHbUYCW0QjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fwww.123rf.com%2Fphoto_10434515_havana-may-19-old-ladies-with-cigars-may-19-2011-in-havana-iconic-characters-like-these-are-an-attra.html&psig=AOvVaw3Riv3qqLZVE5bwvHL0OMVs&ust=1538559306799860cuba%2F&psig=AOvVaw3Riv3qqLZVE5bwvHL0OMVs&ust=1538559306799860
https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiIoOn4vOfdAhXjposKHbUYCW0QjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fwww.123rf.com%2Fphoto_10434515_havana-may-19-old-ladies-with-cigars-may-19-2011-in-havana-iconic-characters-like-these-are-an-attra.html&psig=AOvVaw3Riv3qqLZVE5bwvHL0OMVs&ust=1538559306799860cuba%2F&psig=AOvVaw3Riv3qqLZVE5bwvHL0OMVs&ust=1538559306799860

Завтрак в отеле.

Знакомство с реализацией программ здорового долголетия на Кубе. Встреча с кубинскими коллегами, занимающимися вопросами долголетия.

Пешеходная экскурсия вдоль залива к Хиральдилья (такой же символ Гаваны, как и ром).

Обед с видом на Гаванского Христоса.

Осмотр Кафедрального собора и арт-экскурсия по улочкам старой Гаваны и по Прада.

Прогулка по подводному туннелю и встреча заката на Малекон.

Вечер танцев в ресторанчике, наслаждение живой кубинской музыкой и колоритом в Cafe de Paris.

Обратная связь.

Медитация на берегу Мексиканского залива.


Третий день, 4 марта, понедельник

Завтрак в отеле.

10:00 -10:30 - трансфер в аэропорт.  

Вылет из Гаваны в Канкун.


Мексиканская программа


Прибытие в  Канкун, в 12:14.

Трансфер в отель Beachscape Kin Ha Villas & Suites Cancun 4*, регистрация в отеле, размещение.

Знакомство с гидом Любовью Смирновой. Уточнение программы путешествия.

Прогулка по вечернему Канкуну.

Товарищеский ужин в честь открытия мексиканской программы путешествия.

Обратная связь.

Медитация на берегу Карибского моря.

Четвертый день, 5 марта, вторник

психотерапевтическое путешествие, Мексика, психотерапевт Андрей Стрельченко

Ритуал подъема солнца (6.30 утра).

Утренняя медитация.

Антиэйджинговая авторская гимнастика на берегу моря.

Завтрак в отеле.

Знакомство с элементами талассотерапии, бескрайними песчаными пляжами Канкуна, изучение морской флоры и фауны.

Вечерний Канкун.

Подготовка к путешествию по Юкатану.

Обратная связь. Вечерняя медитация на берегу моря.

Пятый день, 6 марта, среда

Ритуал подъема солнца (6.30 утра).

Утренняя медитация.

Антиэйджинговая гимнастика на берегу моря.  

Завтрак в отеле.

Начало путешествия по Юкатану

Посещение археологической зоны Эк Балам.

Небольшая, но уже очень знаменитая археологическая зона, которую начали исследовать и восстанавливать в 1996 году, а в 2000 году в самой большой из её построек нашли захоронение правителя Укит Кан Лек Ток. Любуемся великолепно сохранившимся фасадом одного из более ранних помещений Акрополиса, где много важных надписей и предметов. Все эти находки обогатили представление об истории майя северной части полуострова Юкатан.

Переезжаем на северное побережье полуострова в заповедную зону Рио Лагартос.

Обед в одном из местных ресторанчиков.
Увлекательная прогулка на лодках по узкому морскому заливу, окаймлённому мангровыми зарослями.
Можно увидеть крокодилов, разные виды водных птиц (пеликанов, цапель, ибисов, бакланов, орлов-рыболовцев), а главное, юкатанских фламинго. Познакомимся со знаменитыми розовыми озёрами, где добывается соль.
Проводим косметологические омолаживающие процедуры, покрывая лицо и тело целебной белой глиной.
Медитация "Молодость".
В конце прогулки купаемся в Мексиканском заливе.

Приезд в городок Вальядолид.

Размещение в отеле.

Прогулка по старинной колониальной части города.

Обратная связь.

https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiviKnQw-fdAhWDWCwKHSSgCpIQjRx6BAgBEAU&url=http%3A%2F%2Fwww.ekskursiivmeksike.ru%2Frio-lagartos&psig=AOvVaw3LKJIdWS_sAauCcynw-1nM&ust=1538561629409273
https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiviKnQw-fdAhWDWCwKHSSgCpIQjRx6BAgBEAU&url=http%3A%2F%2Fwww.ekskursiivmeksike.ru%2Frio-lagartos&psig=AOvVaw3LKJIdWS_sAauCcynw-1nM&ust=1538561629409273

Шестой день, 7 марта, четверг

Ранний выезд из отеля.

Посещение всемирно известной археалогической зоны Чиче-Ица.

Осмотр уникальных сооружений: пирамида Кукулькана (в списке семи чудес света), обсерватория, самая большая мезоамериканская площадка для церемониальной игры в мяч и многое, многое другое .…


Посещение знаменитого Исамаля.

Это жёлто-белый город XVI-го века, построенный испанцами на месте большого майянского города Итсмаль.
Здесь под руководством епископа Диего де Ланды, сверху самой большой пирамиды был построен собор Пресвятой Девы Непорочного Зачатия с францисканским монастырём.
Медитация "Дело жизни"
В городе  сохранились некоторые развалины майянских сооружений.  
Здесь же можно вкусно пообедать в одном из местных ресторанов национальной кухни.


Приезд в Мериду.

Экскурсия по городу.
Возложение цветов к памятнику советского историка и этнографа Ю.В. Кнорозова, расшифровавшего письмена майя.
Город Мерида был построен испанцами в XVI-ом веке н.э. на месте майанского города Т´Хо. В центре города сохранилось множество старых колониальных зданий, среди которых дом конкистадора Франсиско де Монтехо и знаменитый кафедральный Собор Святого Ильдельфонса.
Мы обязательно попробуем восхительно вкусное мороженное и выпьем кофе по-майянски.

Размещение в отеле для отдыха.

Обратная связь.



психотерапевтическое путешествие, Мексика, психотерапевт Андрей Стрельченко

Седьмой день, 8 марта, пятница. Международный женский день. Праздник Весны.

Антиэйджинговая гимнастика.

Торжественный завтрак в отеле, посвященный Празднику Весны, Любви и Прекрасных Женщин.

Посещение энекеновую усадьбу-музей Яшкопоиль.

Это место связано с периодом процветания штата Юкатан, когда здесь производились нити из энекена (вид агаве полуострова Юкатан). Интерьер, утварь, оборудование - все осталось практически в нетронутом виде. Создается впечатление, что хозяева уехали, но вскоре должны вернуться обратно ....


Посещение археологической зоны Ушмаль.

Город Ушмаль был столицей территории, называемой на языке майя «Пуук» (холмистая местность), поэтому и изумительно красивый архитектурный стиль построек майя, относящихся к ней, получил такое же название.
Особое внимание привлекает Дворец «Губернатора» и главная пирамида с овальным основанием, известная под несколькими названиями: «пирамида колдуна», «пирамида карлика» и т.д., о которой сохранилось множество завораживающих майянских легенд.
Самое главное: практически на все древние майянские сооружения в Ушмале можно забираться! И это очень круто (во всех смыслах)!
Медитация "Сила рода. Женское начало".


Обед в местном ресторанчике.

Пробуем "пипиль" - самое знаменитое блюдо юкатанской кухни, приготовленное традиционным методом под землей.
Прием поздравлений женской части экспедиции с Праздником Весны от мексиканского народа .  


Приезд в Кампече.

Размещение в отеле.

Пешеходная экскурсия по городу.

Кампече – город. внесённый в списки ЮНЕСКО, является столицей штата Кампече.
Кампече, колониальный город, построенный в XVI веке  на берегу Мексиканского залива,  в свое время был стратегически важным портом, и потому часто подвергался нападениям пиратов. Сейчас  об этом напоминают только частично сохранившаяся крепость и бастионы.  
Кампече очень колоритный и спокойный городок, где снималось множество фильмов, а в его историческом центре сохранились улицы и здания колониального стиля, великолепная набережная,  по которым так приятно гулять тёплыми тропическими вечерами.
Наблюдаем через открытые окна и двери за жизнью жителей города.
Торжественное лакомство знаменитым горячим шоколадом в честь Праздника Весны в кафейне, принадлежащей "матери города".
Обратная связь в старинных интерьерах традиционного особняка колониальных времен.



психотерапевтическое путешествие, психотерапевт Андрей Стрельченко

Восьмой день, 9 марта, суббота

Ритуал подъема солнца.

Антиэйджинговая гимнастика на берегу Мексиканского залива.

Завтрак в отеле.

Знакомство с археологической зоной Эдзна.

Это был крупный и важный город майя, самой знаменитой из построек которого является пятиэтажное здание.
Медитация "Сила рода. Мужской начало".


Переезд в город Паленке. Обед по дороге.

Размещение в отеле.

Обратная связь.

https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjisLWNyefdAhWEBywKHeJoDjQQjRx6BAgBEAU&url=http%3A%2F%2Fgeolines.ru%2Fresearch%2Fresearch_690.html&psig=AOvVaw3pjE9qMAH9yDyEHAfiFOh5&ust=1538563287632256
https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjisLWNyefdAhWEBywKHeJoDjQQjRx6BAgBEAU&url=http%3A%2F%2Fgeolines.ru%2Fresearch%2Fresearch_690.html&psig=AOvVaw3pjE9qMAH9yDyEHAfiFOh5&ust=1538563287632256

Девятый день, 10 марта, воскресенье

Ранний подъем.

Выезд из отеля в 5:00 утра (завтрак бокс-ланч).

Посещение заповедной зоны Сельва Лакандона.

В сопровождении местного гида майя-лакандонца совершим прогулку по субтропической сельве, познакомимся с местной фауной и узнаем для чего использует местное население некоторые из её видов.
Искупаемся в красивом водопаде Лас Голондринас.
Увидим покрытые зарослями развалины одного из майянских городов, где ещё не начали проводится раскопки.
Медитация "Слияние".
Обед вкуснейшими блюдами местной кухни.

Возвращение в Паленке.

Обратная связь.

https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjnlfXVz-fdAhWOlIsKHe7jDJgQjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fru.dreamstime.com%2F%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25BE%25D0%25B1%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B0%25D0%25B4-las-golondrinas-image10713934&psig=AOvVaw3bQazs80IKC0Lz_7BhQT_S&ust=1538565061631713
https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjnlfXVz-fdAhWOlIsKHe7jDJgQjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fru.dreamstime.com%2F%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B5-%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25BE%25D0%25B1%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B0%25D0%25B4-las-golondrinas-image10713934&psig=AOvVaw3bQazs80IKC0Lz_7BhQT_S&ust=1538565061631713

Десятый день, 11 марта, понедельник

Антиэйджинговая гимнастика.

Завтрак.

Посещение знаменитой археологической зоны Паленке, расположенную у подножья гор Чиапаса.

Там была найдена могила великого короля Кинич Ханааб Пакаль, прославившая на весь мир.
Утопающие в пышной субтропической растительности развалины величайшего города майя оставляют незабываемое впечатление на всю жизнь.


Переезд в штат Кампече. Обедаем по дороге.

Прибытие и размещение в отеле Эковилидж Чиканна, расположенном в сельве.

Купание в бассейне под звездным небом.
Ужин в ресторане местной кухни.


Медитация под звездным небом, под звуки ночной сельвы.

Обратная связь.

https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjx1bzO0OfdAhXksosKHcBaDpgQjRx6BAgBEAU&url=http%3A%2F%2Ftiptotrip.ru%2Ftips%2F122-hram-nadpisey-palenke-templo-de-las-inscripciones-palenque-meksika&psig=AOvVaw2nNzdGWsUwuJaRhs4yqaID&ust=1538565276318062
https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjx1bzO0OfdAhXksosKHcBaDpgQjRx6BAgBEAU&url=http%3A%2F%2Ftiptotrip.ru%2Ftips%2F122-hram-nadpisey-palenke-templo-de-las-inscripciones-palenque-meksika&psig=AOvVaw2nNzdGWsUwuJaRhs4yqaID&ust=1538565276318062

Одиннадцатый день, 12 марта, вторник

Антиэйджинговая гимнастика у бассейна.

Завтрак.

Посещение двух очень интересных археологических зон - Чиканна и Шпухиль.

Переезд в городок Бакалар.

Бакалар - небольшой городок, расположенный на берегу великолепного озера с таким же названием. Цвета озера меняются от синего до бирюзового, благодаря чему оно и получило название «семицветного озера».
Здесь охранился испанский бастион, напоминающий об эпохе пиратов Карибского моря.
Купание в прохладных бирюзовых водах озера Бакалар.
Обед в ресторане на берегу озера.


Переезд в Канкун.  

По дороге в Канкун сделаем остановку.  В окружении субтропической сельвы Юкатана возле красивейшего сенота с кристальной водойпримем участие в доиспанской церемониальной бане темаскаль.

Это древний майянский ритуал прежде всего духовного очищения. Он позволяет очистить мозг от второстепенного и подготовить твою душу и тело к важным событиям в твоей жизни.
Во время купания в сеноте после темаскаля, под яркими тропическими звездами Млечный Путь поможет указать верный Путь к Себе.


Обратная связь по дороге в Канкун.

Ориентировочное время прибытия в Канкун - 22 ч. 30 м.


 

психотерапевтическое путешествие, психотерапевт Андрей Стрельченко
психотерапевтическое путешествие, психотерапевт Андрей Стрельченко

Двенадцатый день, 13 марта, среда

Канкун

Ритуал подъема солнца.

Антиэйджинговая гимнастика на берегу моря.

Утренняя медитация.

Завтрак.

Осмысление увиденного, услышанного и понятого под сенью пальм на берегу Карибского моря.

Талассотерапия в изумрудных морских водах.

Натуратерапия бескрайними просторами, живописнейшими видами, экзотическими картинками местной жизни.

Подведение итогов экспедиции. Вручение призов и сертификатов. Прощальный ужин.



Тринадцатый день, 14 марта, четверг

Ранний подъем.

Возвращение на Родину.

психотерапевтическое путешествие, психотерапевт Андрей Стрельченко


С заметками и отзывами о наших предыдущих путешествиях вы можете познакомиться здесь:

экспедиция в Гватемалу (май 2017 г.);

экспедиция в Мексику (март 2018 г.).